Si vous lisez ces lignes en ce moment, l’idée d’une formation de professeur de yoga vous trotte probablement dans la tête. C’est une chose naturelle qui arrive à de nombreux yogis lorsqu’ils atteignent un certain niveau dans leur pratique physique. Mais enseigner n’est pas à la portée de tout le monde. Devriez-vous donc suivre une formation de professeur de yoga si vous ne souhaitez jamais enseigner ? La réponse est tout simplement OUI.
Apprendre à gérer efficacement le stress et l’angoisse
L’une des principales raisons de suivre une formation de professeur de yoga est d’apprendre des techniques de gestion du stress. Si vous êtes intéressé par la formation, veuillez consulter le site web https://formabienetre.com/
Pendant la formation, vous apprendrez les concepts de la pleine conscience et de la méditation. La pleine conscience et la méditation sont deux pratiques conçues pour restructurer les voies neuronales de votre cerveau afin de diminuer la souffrance et d’augmenter le contentement.
A voir aussi : A la découverte de la psychanalyse à Lille : tout ce que vous devez savoir
Stimulez votre confiance en vous
S’engager dans une formation de professeur de yoga vous donnera en fin de compte un regain de confiance en vous mais peut-être pas au début. Au début, et peut-être pendant votre formation, il sera courant d’éprouver des sentiments d’incertitude et de doute. Que vous souhaitiez enseigner ou non, vous serez mis à l’épreuve.
Vous vous demanderez peut-être (encore) pourquoi vous avez décidé de faire cela et si vous en êtes capable. Mais ce faisant, vous renforcerez votre voix, vos convictions et votre estime de soi. Vous ressortirez de l’autre côté plus confiant dans vos pensées, vos paroles et vos actions.
En parallèle : Tensiomètre, l’équipement médical à avoir chez soi !
Vous voulez étendre votre pratique au-delà du physique
Au cours de cette formation, vous apprendrez l’anatomie, le travail de la respiration et l’alignement sain et sûr pour une pratique physique solide. Mais vous apprendrez aussi les yamas et les niyamas. Vous découvrirez svadhyaya et les koshas. Un principe yurvédique. Vous découvrirez d’anciennes traditions yogiques. La mythologie et le symbolisme hindous. Tous ces éléments facilitent l’élargissement des perspectives et l’ouverture d’esprit.
Trouver un sens de l’équilibre
Dans une société où plus nous sommes occupés, plus nous devons réussir, il est souvent considéré comme paresseux de prendre du temps, de ralentir ou de faire une pause. Mais ce n’est pas le cas. Une formation de professeur de yoga mettra l’accent sur l’importance de prendre suffisamment de temps pour se reposer et se ressourcer.
Développez votre sens de la compassion et transformez-vous
Une autre raison de suivre une formation de professeur de yoga est la compassion qu’elle favorise. L’apprentissage et la pratique des concepts de metta, ou amour bienveillant, et d’ahimsa, engendrent des sentiments de compassion, non seulement pour nos amis et nos proches, mais aussi pour les étrangers, les ennemis et, surtout, pour nous-mêmes.
Il est impossible d’être pleinement compatissant envers les autres si nous sommes incapables de ressentir de la compassion envers nous-mêmes. Toutes les raisons susmentionnées de suivre une formation de professeur de yoga contribuent à la transformation personnelle qui s’opère en fin de compte.
